Oct 25, 2023 · 1. Ghi nhận điều tích cực · 2. Kiểm soát cảm xúc · 3. Chế độ ăn uống lành mạnh · 4. Tập thể dục thường xuyên · 5. Ngừng sử dụng thuốc lá và nicotin ...

Thật vui nếu bạn nhận được lời trêu đùa từ ai đó như: “Đố cậu biết cái gì có bốn chân mà không thể chạy được?” Dễ quá phải không, bạn có thẩm nghĩ đố thế cũng ...

Mar 30, 2022 · Hãy tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái và không có ai làm phiền bạn. Tập trung vào hơi thở, hít thở sâu, chậm và cố gắng dừng những cảm xúc, suy ...

Apr 15, 2024 · ... làm giảm các cơn đau nhức. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như oải hương, cam quýt để tăng cường hiệu quả của liệu pháp massage. Ngoài ...

Apr 12, 2024 · 14 cách xả stress căng thẳng hiệu quả · Xả stress bằng việc nghe nhạc · Cách giảm stress bằng việc dọn dẹp nhà cửa · Xả stress, căng thẳng với ...

Feb 15, 2022 · Nhắm mắt vài giây, hít thở sâu, dùng sức mạnh tinh thần, các ý nghĩ tích cực để xua tan cơn stress, bạn sẽ thấy khá hơn đôi chút đấy. Trên đây  ...

Nội dung bài viết. Hiểu về stress và thực phẩm giảm stress. Gợi ý những thực phẩm giảm stress hiệu quả. 1. Trà thảo mộc. 2. Sô-cô-la đen.

Ngày nay, chúng ta sử dụng massage để thư giãn các cơ bắp căng thẳng, giảm đau và cải thiên lưu thông máu, tất cả có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm trí. ...

Tập thể dục giúp giảm căng thẳng, lo âu​​ Hormone căng thẳng: Tập thể dục được cho là có khả năng làm giảm hormone căng thẳng- chẳng hạn như cortisol - về lâu dà ...

Dec 15, 2016 · Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng, nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi, chỉ cần vài phút cũng có thể ...